Kундалини йога
Что такое Kундалини йога?
Некоторые считают Кундалини-йогу «изначальной йогой», поскольку она объединяет в себе многие формы йоги. Это особенно мощная по своим эффектам йога, основанная на физической практике (использование статических и динамических поз), дыхании (с помощью различных техник) , расслабления и медитации (беззвучная или с пением мантры)
Кундалини-йога может помочь вам:
– Более спокойно переносите стрессовые периоды жизни
– Поддерживать все функциональные системы организма в норме и предотвращать болезни.
-Заряжаться жизненной энергией и лучше управлять ей
– Улучшить качество сна.
– Быть более сосредоточенным, внимательным к себе и другим.
– Лучше управлять своими эмоциями
– Развивать жизнерадостность и оптимизм
– Развивать способность дарить и получать любовь
