Некоторые считают Кундалини-йогу «изначальной йогой», поскольку она объединяет множество форм йоги в своей совокупности техник. Это особенно мощная по своим эффектам йога, основанная на физической практике (использование статических и динамических поз), дыхании (с помощью различных сложных техник) и интеграции расслабления и медитации (пение с мантрой или молчание).
