Un atelier de bien-être qui réunit 3 techniques complémentaires: Kundalini yoga, biokinésie et chant de Mantras!
LE KUNDALINI YOGA est considéré par certains comme le « yoga originel » dans la mesure où il réunit dans le corpus de ses techniques de nombreuses formes de yoga. C’est un yoga particulièrement puissant dans ses effets, basé sur une pratique corporelle (utilisation de postures statiques et dynamiques), respiratoire (par des techniques variées et sophistiquées) et intégrant la relaxation et la méditation (chantée avec mantra ou silencieuse).
Le Kundalini yoga peut vous aider à :
– Traverser plus sereinement les périodes de stress de la vie
– Maintenir tous les systèmes fonctionnels du corps en bonne santé et à prévenir les maladies.
– Vous recharger en énergie vitale et mieux gérer cette énergie.
– Améliorer la qualité de votre sommeil.
– A être plus centré, plus à l’écoute de vous même et des autres.
– Mieux maîtriser et canaliser vos émotions.
– Prendre du recul sur vos difficultés physiques et psychologiques, mieux les gérer et ainsi améliorer vos comportements dans la vie familiale et professionnelle.
– Devenir plus conscient de ce qui se passe en vous et autour de vous et ainsi apprendre à le transformer dans un sens positif.
– Développer votre optimisme et votre joie de vivre.
– Développer votre capacité à donner de l’amour et votre aptitude à en recevoir.
LA BIOKINESIE ou gymnastique des organes, est un ensemble d’exercices simples élaborés au 19e siècle par Edmond Debonnet (physiologiste et médecin français). Cette pratique consiste à faire travailler les muscles pour renforcer la silhouette, mais aussi à masser les organes pour stimuler les fonctions corporelles. Ainsi grâce à cette pratique vous allez faciliter votre digestion et le transit intestinal, apporter plus de souplesse aux articulations et à la colonne vertébrale, limiter la déminéralisation des os et prévenir l’ostéoporose, renforcer le système musculaire et le corps dans son intégralité.
La pratique de chants de mantras a un grand impact sur notre corps physique ainsi que les corps subtiles. Ces chants en répétition créent les vibrations dans le corps et agissent comme un massage sonore en apportant une meilleure santé morale et physique. Ces vibrations nous apaisent et ramènent à l’état de bien-être profond. La pratique des chants de mantras ne demande pas les qualités d’un chanteur. Tout le monde peut pratiquer. Cet atelier est ouvert également aux débutants. Au plaisir de vous accueillir parmi nous !
Inscriptions au près de Katya au 0614339784, participation 50 euros
